sábado, 12 de septiembre de 2009
lunes, 7 de septiembre de 2009
jueves, 23 de julio de 2009
Descripcion
El Delicioso Plan Diseñado por un médico para asegurar el adelgazamiento rápido y saludable ahora en un audio libro.La dieta que todos están comentando ¡Ahora en audiolibro en español! Escuche de una manera amena, fácil de aprender y de seguir, las indicaciones y las recetas de la dieta más popular de los últimos tiempos en un audiolibro con la calidad de FonoLibro.Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir.Por lo tanto, el Dr. Agatston inventó su propia dieta. La dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre. Disfrutará porciones normales de carne, aves y pescado. También disfrutará huevos, queso, frutos secos y verduras. Las meriendas (refrigerios, tentempiés) también son de rigor en esta dieta. Aprenderá a evitar los carbohidratos malos como harina blanca, azúcar blanca y papas al horno. Lo mejor de todo es que a medida que adelgace, ¡perderá esa terca grasa abdominal primero!La dieta del Dr. Agatston ha producido resultados que han sido constantemente impactantes (¡un pérdida de entre 8 y 13 libras durante las primeras 2 semanas!) y ha creado un furor en el sur de la Florida e internacionalmente. FonoLibro ahora les trae en formato de audiolibro la maravillosa dieta que le permitirá unirse a las filas de los que ahora ostentan figuras fabulosas, gracias a la dieta South Beach.ContenidoLa dieta tiene tres fases. Cada fase tiene un objetivo especifico y tiene listas de alimentos que pueden consumirse y prohibiciones. No necesariamente tienes que seguir menús detallados, tu puedes cocinar a tu gusto con los vegetales y carnes que encuentras donde vives pero tienes que seguir las listas de alimentos permitidos.Primera faseEsta fase es referida como un periodo de desintoxificación. Si el peso inicial es alto se pueden perder hasta 6 kilogramos en dos semanas. La primera fase es muy estricta pero dura solamente dos semanas. Durante esta fase se pierde mas peso que en el resto de la dieta y es una introducción a la segunda fase.Durante esta fase se comen porciones generosas de proteínas, vegetales, grasas saludables y carbohidratos complejos con bajo índice glucémico.El índice glucémico les da valores a los alimentos dependiendo como afectan la glucosa en la sangre, evalúa fundamentalmente los carbohidratos.La idea es que durante esta fase las personas rompen el circulo vicioso de los carbohidratos malos y dejan de sentir los deseos intensos por alimentos como pan, azúcar y repostería. Después de esta fase es más fácil continuar en la dieta.Cada día se comen seis comidas, la dieta enfatiza que no hay que sentirse hambriento y hay que prevenir ataques de hambre donde tendemos a comer mucho. Las comidas principales son de tamaño normal y tiene la ventaja de no tener regulaciones estrictas en el tamaño de las porciones claro que no hay que comer mas de lo debido. Las meriendas son pequeñas y la dieta sugiere que alimentos ingerir.Durante esta fase no se comen panes, azúcar, arroz tampoco se comen frutas o jugos de frutas. Se pueden comer carnes, leche y derivados bajos en grasa y vegetales. Recuerda que son solo dos semanas.Segunda FaseDurante esta fase se pierde peso a niveles normales de 0,5 a 1 kilogramo a la semana. Es una fase mas flexible que la primera y relativamente fácil de seguir.Esta es la fase donde los carbohidratos buenos son nuevamente incluidos en la dieta. Los carbohidratos buenos incluyen: frutas, panes hechos con harinas integral, pastas de harina integral, arroz integral y otros similares.Esta fase se continúa hasta que se adelgaza o alcanza el peso deseado. Los carbohidratos son incluidos poco a poco, se empieza con una fruta al día y poco a poco se come cereal y pan integral.Durante esta fase es importante poner atención a las comidas que te hacen comer más. Todos somos susceptibles a algunos alimentos más que a otros. Para algunas personas son las tortillas o el pan.Esto funciona como con los alcohólicos: para algunas personas es imposible parar cuando prueban algunos alimentos. Para ciertas personas puede ser helados, gaseosas, panes chocolate, galletas etc.Los alimentos que producen estos efectos deben ser evitados.Tercera FaseUna vez que has alcanzado el peso que deseas se empieza la fase 3. Se asume que ya has aprendido a comer correctamente y por lo tanto la fase tres es en realidad una continuación de los hábitos alimenticios que has desarrollado. La fase tres dura toda tu vida.Durante esta fase se siguen los principios básicos, evitar los carbohidratos simples en tu vida diaria, puedes volver a tres comidas al día a menos que quieras seguir con las meriendas y puedes comer algunos carbohidratos simples tales como repostería o panes en días especiales y si controlas las porciones puedes comerlos frecuentemente.Si empiezas a ganar peso vuelves a la fase 1 por un par de semanas. Una vez que adelgaces regresas a la fase tres.En esta dieta se trata de comer alimentos que “detienen los carbohidratos” estos alimentos son procesados despacio por el cuerpo y evitan los antojos irresistibles. Un ejemplo es ponerle un poquito de manequilla de cacahuate (maní) a la fruta. Hay muchos de estos trucos y en el libro se explican muy bien.
MP3 Español
(Descarga_CD-1 - 58Mb)
El Delicioso Plan Diseñado por un médico para asegurar el adelgazamiento rápido y saludable ahora en un audio libro.La dieta que todos están comentando ¡Ahora en audiolibro en español! Escuche de una manera amena, fácil de aprender y de seguir, las indicaciones y las recetas de la dieta más popular de los últimos tiempos en un audiolibro con la calidad de FonoLibro.Durante años, el cardiólogo Arthur Agatston urgía a sus pacientes a perder peso por el bien de sus corazones, pero las dietas resultaron demasiado difíciles de seguir o muy severas. Algunas eran hasta peligrosas. Aparentemente nadie podía seguir los regímenes bajos en grasa durante mucho tiempo. Y una dieta no sirve para nada si uno no la puede seguir.Por lo tanto, el Dr. Agatston inventó su propia dieta. La dieta South Beach no es complicada y tampoco requiere que se pase hambre. Disfrutará porciones normales de carne, aves y pescado. También disfrutará huevos, queso, frutos secos y verduras. Las meriendas (refrigerios, tentempiés) también son de rigor en esta dieta. Aprenderá a evitar los carbohidratos malos como harina blanca, azúcar blanca y papas al horno. Lo mejor de todo es que a medida que adelgace, ¡perderá esa terca grasa abdominal primero!La dieta del Dr. Agatston ha producido resultados que han sido constantemente impactantes (¡un pérdida de entre 8 y 13 libras durante las primeras 2 semanas!) y ha creado un furor en el sur de la Florida e internacionalmente. FonoLibro ahora les trae en formato de audiolibro la maravillosa dieta que le permitirá unirse a las filas de los que ahora ostentan figuras fabulosas, gracias a la dieta South Beach.ContenidoLa dieta tiene tres fases. Cada fase tiene un objetivo especifico y tiene listas de alimentos que pueden consumirse y prohibiciones. No necesariamente tienes que seguir menús detallados, tu puedes cocinar a tu gusto con los vegetales y carnes que encuentras donde vives pero tienes que seguir las listas de alimentos permitidos.Primera faseEsta fase es referida como un periodo de desintoxificación. Si el peso inicial es alto se pueden perder hasta 6 kilogramos en dos semanas. La primera fase es muy estricta pero dura solamente dos semanas. Durante esta fase se pierde mas peso que en el resto de la dieta y es una introducción a la segunda fase.Durante esta fase se comen porciones generosas de proteínas, vegetales, grasas saludables y carbohidratos complejos con bajo índice glucémico.El índice glucémico les da valores a los alimentos dependiendo como afectan la glucosa en la sangre, evalúa fundamentalmente los carbohidratos.La idea es que durante esta fase las personas rompen el circulo vicioso de los carbohidratos malos y dejan de sentir los deseos intensos por alimentos como pan, azúcar y repostería. Después de esta fase es más fácil continuar en la dieta.Cada día se comen seis comidas, la dieta enfatiza que no hay que sentirse hambriento y hay que prevenir ataques de hambre donde tendemos a comer mucho. Las comidas principales son de tamaño normal y tiene la ventaja de no tener regulaciones estrictas en el tamaño de las porciones claro que no hay que comer mas de lo debido. Las meriendas son pequeñas y la dieta sugiere que alimentos ingerir.Durante esta fase no se comen panes, azúcar, arroz tampoco se comen frutas o jugos de frutas. Se pueden comer carnes, leche y derivados bajos en grasa y vegetales. Recuerda que son solo dos semanas.Segunda FaseDurante esta fase se pierde peso a niveles normales de 0,5 a 1 kilogramo a la semana. Es una fase mas flexible que la primera y relativamente fácil de seguir.Esta es la fase donde los carbohidratos buenos son nuevamente incluidos en la dieta. Los carbohidratos buenos incluyen: frutas, panes hechos con harinas integral, pastas de harina integral, arroz integral y otros similares.Esta fase se continúa hasta que se adelgaza o alcanza el peso deseado. Los carbohidratos son incluidos poco a poco, se empieza con una fruta al día y poco a poco se come cereal y pan integral.Durante esta fase es importante poner atención a las comidas que te hacen comer más. Todos somos susceptibles a algunos alimentos más que a otros. Para algunas personas son las tortillas o el pan.Esto funciona como con los alcohólicos: para algunas personas es imposible parar cuando prueban algunos alimentos. Para ciertas personas puede ser helados, gaseosas, panes chocolate, galletas etc.Los alimentos que producen estos efectos deben ser evitados.Tercera FaseUna vez que has alcanzado el peso que deseas se empieza la fase 3. Se asume que ya has aprendido a comer correctamente y por lo tanto la fase tres es en realidad una continuación de los hábitos alimenticios que has desarrollado. La fase tres dura toda tu vida.Durante esta fase se siguen los principios básicos, evitar los carbohidratos simples en tu vida diaria, puedes volver a tres comidas al día a menos que quieras seguir con las meriendas y puedes comer algunos carbohidratos simples tales como repostería o panes en días especiales y si controlas las porciones puedes comerlos frecuentemente.Si empiezas a ganar peso vuelves a la fase 1 por un par de semanas. Una vez que adelgaces regresas a la fase tres.En esta dieta se trata de comer alimentos que “detienen los carbohidratos” estos alimentos son procesados despacio por el cuerpo y evitan los antojos irresistibles. Un ejemplo es ponerle un poquito de manequilla de cacahuate (maní) a la fruta. Hay muchos de estos trucos y en el libro se explican muy bien.
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jueves, 2 de julio de 2009
Licuados màgicos quemadores de grasa pierda hatas 7kilos en una semana
EL GRAN LIBRO DE LAS DIETAS Y COMIDAS VEGETARINA Y LICUADOS MÀGICOS
..
ELABORADOS Y EDITADOS POR MARISOL HENRIQUEZ..
Licuados Màgicos para adelgazar o para rejuvenecer.Tambièn sirven para Desintoxicar y purificar tu cuerpo.
Aparte las bebidas kita kilos unas te ayudan a bajar 7 kilos en un mes y 15 kilos en 3meses
Es 100% seguro muchas personas han bajado de peso con estos licuados y no han buelto a engordar..
solo te cuesta 20 bolivares fuertes
El libibro que te vendo contiene mas de 260 Recetas a todo color 430 paginas.
con la compra de uno te regalo 2 de los que ves aqui a contiaciòn
Tambièn puedes solicitarme un libro que tu quieras y si lo tengo te lo doy.
APROVECHALO AHORA.
1. La Botica de la abuela 148 pag
2. Cocteles afrodisìacos 15 pag
3. Comidas afrodisìacas 93 pag
4. Las 6 dietas màs famosas del mundo 6 pag
5. Jum start programa de perdida de peso en 7 dìas 97 pag
6. Caprichos y antojos 30 pag
7. Diabetes postres sin azúcar 24 pag
8. Como bajar 8 kilos en 1 semana 5 pag
9. Las dietas del limón,Manzana y uva 4 pag
10. Cocina mexicana 12 pag
11. Pasiòn por la cocina 25 pag
12. Comidas adelgazantes 200 Recetas
13.La dieta definitiva
Pierda Peso, Véase bien y Siéntase Mejor ¡Cambie su Cuerpo en Solo 7 días!LICUADOS
Licuados Màgicos para adelgazar o para rejuvenecer.Tambièn sirven para Desintoxicar y purificar tu cuerpo.
Aparte las bebidas kita kilos unas te ayudan a bajar 7 kilos en un mes y 15 kilos en 3meses
Es 100% seguro muchas personas han bajado de peso con estos licuados y no han buelto a engordar..
El libibro que te vendo contiene 260 Recetas a todo color 430 paginas + te doy de regalo los siguiente libros:
12 Libros SOLO POR ESTOS DÌAS TE REGALO TODOS MIS LIBROS POR LA COMPRA DE UNO
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12. Comidas adelgazantes 200 Recetas
Pierda Peso, Véase bien y Siéntase Mejor ¡Cambie su Cuerpo en Solo 7 días!LICUADOS MAGICOS QUEMADORRES DE GRASA HASTA 7KILOS EN 1 SEMANA RECETAS DE MEDICINA Natural
1. Zumo-dieta2. Licuado hora y media3. Licuado redu-mess4. Licuarégimen quema-grassa5. Inflamación estomacal6. Licuado sana-paredes y flora intestinal7. Batido redu-semanas8. Licuado liporeducto9. Té súperadelgazante-desinflamante-laxante.10. Té atinflamatorio quita-panza11. Jugo nutritivo12. Jicuado tonificante-estimulante13. Técnica de inhibición de grasas14. Licuado mégico reductivo15. Jugo anti-obesidad16. Atole de linaza17. Licuaquemagrassa corporal 1 18. Licuaquemagrassa corporal 219. Jugo depurativo20. Jugo diurético21. Jugo relajante22. Licuado derrite-grasas23. Batido mata-hambre24. Dieta del licuado verde25. Liquado quemagrasita26. Desayuno líquido adelgazante27. Licuado adelgazante verde28. Desintoxicante-adelgazante
30.Llicuado tumba-panza31. Infusión adelgazante32. Zumo diurético-depurativo-antiestress33. Batido metabolico34. Batido súper energético para entrenamiento pesado35. Licuado para la recarga de minerales36. Licuado evacuante 137. Licuado evacuante 238. Licuado 100% laxante39. Licuado linea perfecta40. Licuado de algas adelgazantes41. Licuado mágico modificado42. Batido de ramas verdes43. Licuado tunesco44. Batido reductor combate-gastritis45. Bebida kita-kilos 146. Bebida kita-kilos 247. Diurético natural48. Jugo tres veces verde49. Combate obesidad e hipotiroidismo50. Anticelulitico-diurético-adelgazante51. Diurético-depurativo-adelgazante52. Reductor descongestivo53. Depura organismo y piel-reduce apetito- acelera metabolismo.54. Diurético-depurativo-desintoxicante55. Diurético expectorante
56. Antinflamatorio-adelgazante-refrescante- diurético.57. Elimina ansiedad de hambre-aumenta transpiración-refresca el cuerpo.58. Infusion para quemar la grasa acumulada 159. Infusion para quemar la grasa acumulada 260. Infusion para quemar la grasa acumulada 361. Licor de fresas-diurético62. Licor refrescante-relajante63. Licor de la pasión estimulante-relajante64. Caldo anticelulitco.65. Te reductivo-desinflamante-adelgazante66. Dieta de los 12 puntos67. Dieta para perder hasa 5 k. X semana68. Recetas con vinagre para bajar de peso y muchas cosas màs
Todod te lo envio por:
1. Zumo-dieta2. Licuado hora y media3. Licuado redu-mess4. Licuarégimen quema-grassa5. Inflamación estomacal6. Licuado sana-paredes y flora intestinal7. Batido redu-semanas8. Licuado liporeducto9. Té súperadelgazante-desinflamante-laxante.10. Té atinflamatorio quita-panza11. Jugo nutritivo12. Jicuado tonificante-estimulante13. Técnica de inhibición de grasas14. Licuado mégico reductivo15. Jugo anti-obesidad16. Atole de linaza17. Licuaquemagrassa corporal 1 18. Licuaquemagrassa corporal 219. Jugo depurativo20. Jugo diurético21. Jugo relajante22. Licuado derrite-grasas23. Batido mata-hambre24. Dieta del licuado verde25. Liquado quemagrasita26. Desayuno líquido adelgazante27. Licuado adelgazante verde28. Desintoxicante-adelgazante
30.Llicuado tumba-panza31. Infusión adelgazante32. Zumo diurético-depurativo-antiestress33. Batido metabolico34. Batido súper energético para entrenamiento pesado35. Licuado para la recarga de minerales36. Licuado evacuante 137. Licuado evacuante 238. Licuado 100% laxante39. Licuado linea perfecta40. Licuado de algas adelgazantes41. Licuado mágico modificado42. Batido de ramas verdes43. Licuado tunesco44. Batido reductor combate-gastritis45. Bebida kita-kilos 146. Bebida kita-kilos 247. Diurético natural48. Jugo tres veces verde49. Combate obesidad e hipotiroidismo50. Anticelulitico-diurético-adelgazante51. Diurético-depurativo-adelgazante52. Reductor descongestivo53. Depura organismo y piel-reduce apetito- acelera metabolismo.54. Diurético-depurativo-desintoxicante55. Diurético expectorante
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